Vhodné jak pro ty, kteří mají zdravotní komplikace a potřebují se věnovat určitému problému, tak i pro ty, kteří chtějí rychleji a efektivněji posouvat svoje hranice.

Tento druh lekcí je ušitý na míru pro dvojice, kterou trápí podobné svalové partie, popřípadě se chtějí zaměřit na podobný či stejný problém.

Skupinové lekce pilates jsou vedené v rámci kurzu. Během každé lekce postupně procvičíme celé tělo.

Jeden z nejpopulárnějších Pilates strojů, který umožňuje cvičení v nejrůznějších polohách a tím efektivně působí na procvičení celého těla.

Cvičení na spine correctoru je zaměřeno především na vyrovnání páteře a na zvýšení její flexibility. Při cvičení také podporuje bedra a tím brání přetěžování této oblasti.

Stlačitelná obruč je pomůcka, která byla vytvořena speciálně pro cvičení pilates. Posiluje nejen hluboký stabilizační systém.

Neboli pěnový válec působí velmi příznivě na protažení páteře. Tato pomůcka je vhodná i pro automasáže a její nestabilní plocha posiluje hluboký stabilizační systém.

Může ztížit, ale i snížit náročnost cviků, pomůže s protažením páteře a hodí se pro klienty s pohybovým omezením.

Velký přínos pro klientky v těhotenství, které už nemohou při cvičení ležet na zádech a stroj jim umožňuje spousty cviků ve vzpřímené poloze.

Jsou to malé míčky o nízké hmotnosti, které využíváme nejen pro posílení paží.

Umožňuje tělu zapojit koordinovaně všechny svalové skupiny, které jsou důležité pro vzpřímené držení těla.

Mimo jiné stojí za zmínku Towel, Gym Ball, Overball, Sball nebo Theraband.